Det här med meditation är inte dumt. Då jag mediterar så sätter jag bekvämt tillrätta, lägger upp benen på fotpall sitter bekvämt så jag kan se grönområdet utanför fönstret. Ser till att jag har mitt kaffe i termos, med god Brieost till och juiceglas. Sen det bästa med att lyssna på meditationsmusik du kan lyssna hur länge behagar och har lust. Du kan påbörja en långvideo, lyssna så länge du har lust och tid, ta paus till nästa meditationstillfälle. Sätter mig bekvämt med filt över benen och njuter...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar